転んで、立ち上がって、寝る

毒親、不安障害やパニック障害、HSP疑惑、生きづらくて奮闘するが、空回り気味の人

2020-03-17から1日間の記事一覧

恐怖に向き合うことが、不安障害やパニック障害から回復させる

何かが「怖い!」と思ったときに、人はその対象から目を背けます。 それを見ないようにして、避けたり、逃げたりします。 そうする方がいい場合もありますし、むしろ、真正面から恐怖の対象を見てみるのもいいです。 真正面から見たら意外と、その恐怖の対象…