私は３年間パニック障害と不安障害に悩まされました。 何らかのトリガーによってパニックを発症するのはとても怖いものでした。 そして、強烈な不安に襲われる感覚も辛かったです。 だからこそ、出来るだけ早くこの状態から抜け出てやろうと思いました。 そ…